16 November 2009

@@-MENU HARI KE 16-@@
  • (BREAKFAST) shake HERBALIFE
  • (LUNCH) ikan tenggiri 1 ketul+ kacang panjang+kacang botol+tahu sambal
  • (TEA) waffle
  • (DINNER) keropok ikan
  • TEAMIX 1L
  • AIR KOSONG 2L(9pg-6ptg) 2L(9mlm-1pg)
@@-MENU HARI KE 15-@@
  • (BREAKFAST) tiada
  • (LUNCH) tiada
  • (TEA) fish ball + nuget 10biji
  • (DINNER) roti jala 5kpg cicah kari daging+ kuih kastard 2potong kecil+
  • TEAMIX 1MUG
  • AIR KOSONG 2L(11pg-4ptg) 2L(10mlm-1pg)

WORKOUT- skipping 50kali dan lari-lari anak dalam rumah dapatlah kuar peluh sikit..

@@-MENU HARI KE 14-@@
hari ni kakak iera wat birthday party anak dia yg ke 4thn AHMAD SHAFIQ DANIEL.so apa lg mcm2 makanan yang terhidang..tergugat juga la iman ni bila tengok husband makan bukan main sedap lagi menjilat jari....tertelan air liur...lebih2 lg lauk ayam masak lemak memang favorite iera..tp iera kuatkan semangat dan masih dapat menahan nafsu makan.....tapi nyaris2 juga la nak terbabas tp dpt diselamatkan hehehe...
  • (BREAKFAST) roti sambal gardenia
  • (LUNCH) ayam masak lemak cili api+sayur kacang+soun+kobis +carrot+roti jala cicah kuah kari+kuih kastard
  • (DINNER) pau ayam+ ais blend chocolate
  • TEAMIX TAK MINUM
  • AIR KOSONG TAK SAMPAI 2L COZ KEKENYANGAN

No comments:

Post a Comment